食事制限

をこの四日間してみたが、

あっさりしたもののみ食べて、あんまり食べ過ぎないようにしていた

時々(家に帰った後など)無性にイライラすることがあり、

食事制限してその前と同じように生活するのはキツいと思った

だから、時々は少しだけ制限オーバーをした方がいいかもしれない、間食やたくさん食べるなど

自分に甘いのかもしれない