今日気付いたのは筋トレというのは続ければ続けるほど出来る回数は増えていくが、反対にやらなくなると出来る回数は急降下するということ。
去年の11月頃に半月超継続して一、二ヶ月間止めていて今日久しぶりにやったらその時に連続で100回出来ていた腹筋は10回で限界、連続で15回出来ていた腕立ては7回しか出来なくなっていた。
ちなみに自分は体育会系の人間ではなく運動はほとんどしてこなかったので基礎筋肉がほぼ皆無で急降下する理由の一つだ。部活も中学までで高校ではアルバイトに時間を回していた。
筋肉トレーニングというものはとても厳しいものだ。
それだけ。
end
